Lachen is gezond, zeggen ze altijd. Maar wist je dat lachen veel meer doet dan alleen een vrolijk gevoel geven? Wanneer je lacht, gebeurt er iets magisch in je lichaam. Er komt een hele dosis gelukshormonen vrij die stress verminderen en je humeur een flinke boost geven. Het mooiste medicijn ligt dus letterlijk binnen handbereik: je lachspieren!

Wetenschappers zeggen zelfs dat een minuutje lachen gelijk staat aan tien minuten roeien. Stel je eens voor hoeveel calorieën je dan kunt verbranden tijdens een avondje met vrienden vol slechte grappen. En over slechte grappen gesproken: hoe flauwer ze zijn, hoe beter! Want juist die onhandige, flauwe humor zorgt ervoor dat je hersenen even helemaal resetten.

Lachen is ook nog eens bijzonder aanstekelijk. Je hoeft maar iemand te zien schateren en voordat je het weet, lach je mee. Dat is het mooie van lachen: het verbindt mensen met elkaar. Het maakt je aantrekkelijker, toegankelijker en zelfs sympathieker. Wie wil er nu niet omringd worden door lachende mensen?

Dus, voel je je even somber of zit het tegen? Kijk een grappig filmpje, vertel die ene slechte mop of bel je vrolijkste vriend. Gun jezelf die spontane lachbui. Lach hard, lach lang en lach vooral vaak, want elke lach is een mini-feestje voor je lichaam én geest.

Kortom: lachen is gratis therapie. Probeer het maar eens uit, je zult er geen spijt van krijgen!