Lachen is letterlijk gezond voor je brein én je humeur! Het is alsof je een interne feestje organiseert,...
Laatste artikelen
You can’t deny laughter
You can’t deny laughter; when it comes, it plops down in your favorite
chair and stays as long
as it wants.
– Stephen King
Weglachen, is dat een goed idee?
Tijdens een lachworkshop krijg ik vaker de vraag, "maar, mensen lachen ook vaak iets weg. Dat is toch niet...

De wetenschap achter lachen
Lachen voelt goed, maar wist je dat er een hele wetenschap achter zit? Wanneer we lachen, gebeurt er van alles in ons lichaam en brein wat ons zowel fysiek als mentaal gezonder maakt.
Ten eerste activeert lachen verschillende hersengebieden, waaronder die voor emoties, motorische functies en cognitie. Dit betekent dat lachen niet alleen een reactie is op humor, maar ook een complexe neurologische activiteit die ons welzijn beïnvloedt.
Daarnaast komt er bij lachen een chemische reactie op gang. Ons lichaam maakt dopamine, serotonine en endorfines aan, stoffen die stress verminderen en ons een gelukkig gevoel geven. Tegelijkertijd verlaagt lachen de productie van cortisol, het hormoon dat gelinkt is aan stress en angst.
Fysiek gezien heeft lachen ook talloze voordelen. Het verhoogt de bloedcirculatie, ontspant de spieren en kan zelfs de pijnperceptie verlagen. Sommige studies suggereren dat een goede lachbui vergelijkbare effecten heeft als een korte workout, omdat het je hartslag verhoogt en calorieën verbrandt.
Lachen verbindt ons bovendien met anderen. Een gedeelde lach versterkt sociale relaties en creëert een gevoel van saamhorigheid. Dit verklaart waarom humor zo’n krachtig hulpmiddel is in communicatie en teambuilding.
Dus, of je nu lacht om een grappige mop, een sitcom of gewoon zonder reden: blijf lachen! Het is een gratis en effectieve manier om zowel je lichaam als geest gezond te houden.
Mogelijkheden
Lachworkshop
Een lachworkshop is een van de beste dingen die je jouw team kunt laten beleven.
Meer info
Vrolijke energizer
Lollige break tijdens je vergadering? Lunch dip voorkomen?
Meer info
Tweedaagse opleiding
Ook lachcoach worden? Meer inhoud én nog meer lachen?
Meer info
Boekenwijsheid
De lach verpakt in tekst. Met de uitnodiging om te oefenen.
Meer info
Gerelateerde artikelen
Lachen voor endorfine en dopamine
Lachen is letterlijk gezond voor je brein én je...
Weglachen, is dat een goed idee?
Tijdens een lachworkshop krijg ik vaker de...
Gelotologie
Niet veel mensen zijn zich bewust van de...