You can’t deny laughter; when it comes, it plops down in your favorite
chair and stays as long
as it wants.
– Stephen King
You can’t deny laughter; when it comes, it plops down in your favorite
chair and stays as long
as it wants.
– Stephen King
Tijdens een lachworkshop krijg ik vaker de vraag, "maar, mensen lachen ook vaak iets weg. Dat is toch niet...
I think laughter may be a form of courage. As humans we sometimes stand tall and look into the sun and laugh, and I think we are never more brave than when we do that.
– Linda Ellerbee
Lachen is letterlijk gezond voor je brein én je humeur! Het is alsof je een interne feestje organiseert, compleet met een dansvloer voor endorfine en dopamine. Hier is waarom lachen zo goed werkt:
Als je lacht, geven je hersenen meteen een portie endorfine vrij. Dit werkt als een natuurlijke pijnstiller én geluksbrenger. Het is alsof je lichaam zegt: “Goed bezig, hou dit vol!” Zelfs een neplach kan al een beetje endorfine op gang brengen. Ja, echt – je brein is soms best makkelijk voor de gek te houden.
Lachen stimuleert ook de aanmaak van dopamine, het stofje dat je helpt om enthousiast en gemotiveerd te blijven. Het is alsof dopamine zegt: “Kom op, het leven is leuk, laten we iets ondernemen!” Daarom voel je je na een goede lachbui vaak energiek en klaar om de wereld aan te kunnen.
Lachen ontspant je spieren, verlaagt je stresshormonen en maakt je hersenen blij. En het mooiste? Lachen is besmettelijk! Als jij lacht, lacht je omgeving vaak mee, en dat versterkt het effect. Het is een win-winsituatie: iedereen voelt zich beter en jullie band wordt sterker.
Dus, hoe meer je lacht, hoe beter je endorfine- en dopaminefeestjes draaien. Zoek dus die grappige filmpjes, flauwe moppen of gezellige vrienden op en laat het gelach maar beginnen – je brein zal je dankbaar zijn! 😄
Endorfine is als een soort interne superheld die pijn bestrijdt en je blij maakt. Het is een beloningsstofje dat je hersenen aanmaken als je iets goeds hebt bereikt, een beetje alsof je een schatkist vindt. Het werkt als een natuurlijke pijnstiller en lijkt een beetje op opiaten, maar dan zonder de nare bijwerkingen.
Endorfine houdt ook dopamine in balans, en dat is weer een belangrijk stofje om overzicht te houden en nieuwe dingen te proberen. Dopamine geeft je een duwtje in de rug om problemen op te lossen en in actie te komen.
Endorfine doet nog veel meer. Maar daarover een andere keer.
Een lachworkshop is een van de beste dingen die je jouw team kunt laten beleven.
Meer info
Lollige break tijdens je vergadering? Lunch dip voorkomen?
Meer info
Ook lachcoach worden? Meer inhoud én nog meer lachen?
Meer info
De lach verpakt in tekst. Met de uitnodiging om te oefenen.
Meer info
Tijdens een lachworkshop krijg ik vaker de...
Lachen voelt goed, maar wist je dat er een hele...
Niet veel mensen zijn zich bewust van de...