door Saskia | jun 17, 2024 | Lachen
Dr. Hansaji, van Yoga Institute, vertelt over de effecten van lachen op ons lichaam. Ik ben het niet helemaal met haar eens, waarom niet zal ik aan het einde van het stuk toelichten. In ieder geval heeft ze een aantal zeer goede punten, vandaar dat ik dit stuk met je...
door Saskia | mrt 4, 2023 | Gezondheid & Wetenschap
Een tijdje geleden hielden wij met een vast meetapparaatje het suikerniveau in ons lijf bij. Iedere keer dat we suiker of koolhydraten aten zag je een piek ontstaan in het suikerniveau in het bloed. Het doel is zo min mogelijk pieken (en bijbehorende dalen) maar om...
door Saskia | feb 25, 2023 | Gezondheid & Wetenschap
Wat hebben knuffelen en lachen met elkaar te maken? Nou, veel. Ieder mens heeft de behoefte om gezien, gehoord en gewaardeerd te worden. Een knuffel vat dit eigenlijk allemaal samen. We merken bij de opleiding tot lachcoach mensen zich snel verbonden voelen en...
door Saskia | feb 18, 2023 | Gezondheid & Wetenschap
Hoe houd je de boel in balans? Hoe kun je actief zijn en toch rustig? Hoe kun je je goede humeur bewaren zonder al te grote uitschieters naar beneden? Serotonine, voor een gelijkmatig humeur Mediteer. Dit hoeft echt niet op een berg met je benen in de kronkels en je...
door Saskia | feb 11, 2023 | Gezondheid & Wetenschap
Wanneer ik bij een workshop vraag of iemand weet wat er gebeurt tijdens een goede lachbui dan weet altijd iemand wel te vertellen dat je dan ‘dat stofje’ aanmaakt. En dan weet altijd weer iemand anders dat dit dus endorfine is. Ze noemen het ook wel eens...
